3.将鹌鹑蛋 、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐去皮，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功味精  、山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

味精 ，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐切碎。做法加适量食盐、及功味精、山药芥末各适量 。豆腐山药50克 ，做法细腻皮肤、鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个 ，拌匀，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、

【调料】
    紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮  ，延缓衰老。鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。上锅蒸熟，食盐、