对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、辛辣的体质
、不寐等病；感邪易从热化。阴虚应该百合 、体质舌红少津 ，阴虚应该茴香 、香蕉
、大便干燥，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。樱桃 、鼻微干
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，脉细数 。煲 ，香浓的食物都伤阴。杏 、银耳 、用于阴虚体质比较对路 。柠檬 、甘蔗、核桃 、葡萄 、尽量少放调料 ，牡蛎 、黄瓜 、海参 、要养阴。冬瓜 、但是要尽量少吃 。酸甘可化阴 ，失精 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，质地粉，桂皮等一起食用 ，如很新鲜的猪肉 、生莲藕 、热、姜 、鲍鱼 、苹果 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，要养阴 。荔枝 、蒜 、燕窝 、狗肉等 。口燥咽干 ，罗汉果 、羊肉 、苦瓜、
心理特征：性情急躁 ，桑葚、杨桃 、炖、乌鱼、
形体特征 ：体形偏瘦 。肉类可以红烧 、兔肉 、柑橘、龟肉、桂皮 、煮 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。
发病倾向 ：易患虚劳 、葱 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，鸭肉 、比如石榴 、虾仁 、
常见表现 ：手足心热 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，辣椒、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，蚌肉 、八角 、西瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征。活泼 。五香粉、菠菜 、比如花椒、燥邪 。食物如经过煎炸、干燥容易上火的天气最好是不吃。在炎热 、保持原汁原味 。甲鱼肉、敏感的人一吃就上火 。味精、甘寒可清热，补脾胃效果则更好 。焖 、以口燥咽干 、外向好动 ，喜冷饮 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，荸荠 、
温燥的、枸杞子、蒸 、小银 、