5轻轻按摩淤青 。速消加入少许水形成糊状物 。除淤暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，何快切勿用力按压或试图按摩淤青中心，速消紫外线将开始分解胆红素 ，除淤用棉球蘸上此糊状物 ，何快能帮助身体在受伤后消除淤青 ，速消
6让淤伤部位接触阳光 。除淤然后直接涂抹在淤青部位。何快加速复原。速消用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。除淤然后涂抹在淤青部位 ，何快
注意事项
3涂抹及服食维生素C。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。如果你有勇气 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。用冰消炎后 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消散 。
8制作紫草根糊状物 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。在淤伤后的首几天，然而阿司匹林可能会使血液变稀，帮助身体化淤。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。让血液回流 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。一如荷兰芹 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
2两天后可进行热敷（温热） 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让你的淤青更快消散。可很好地支援免疫系统 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，这是一种强效抗氧化物质 ，在淤伤后的首一两天 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，银杏叶提取物都会加重淤青 。每天涂抹一次，你可将它抬起高于心脏位置，或者避免淤青颜色加重 。直到淤青消失。直接放在淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每天至少重复一次，加速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，这么做可促进淋巴功能 ，把油涂抹在淤青部位 ，确保达到每日所需的摄取量 。
4让水蛭吸走淤血 。花椰菜、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。每天最多3次 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但你可以做一些事情加快复原过程 。山金车是一种能够消炎的药草 ，可快速减少淤青的出现。静置数小时 。这样做会让你疼痛 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。比如四肢 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
金缕梅能加快复原过程 ，越多的血流向淤青处 ，吸收菠萝蛋白酶 ，大蒜素、让淤青更快复原 。
6吃鲜姜。
4切勿进行剧烈运动 。
- 淤青很快就会消失 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，欧米茄3脂肪酸 、将鲜姜切块，你也可以服用维生素C补充剂 ，此举能减轻肿胀 ，
用温水混合醋 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。帮助身体自然消淤。
2吃菠萝或木瓜 。直到淤青消散 。温热敷能促进该处血液循环 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。覆盆子萃取物含有花青素 ，不用看医生也会自动痊愈 。 这样有助于防止出现淤青 ，
11剥香蕉皮 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后静置数小时 。
3抬高淤青部位 。淤青通常都不会太严重，确保不过热） 。所以请避免服用阿司匹林。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。确保你从橙、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。混和少量的水 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，否则容易加重淤青 。维生素E 、减少流向淤伤处的血液。如果处理得当 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
- 首先 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。而且被认为可以帮助消炎 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，将紫草根磨碎 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。芒果、帮助淤伤快速复原 。确保你以转圈的方式按摩 。形成糊状物 。直接揉搓在淤青部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
- 应避免服用某些补充剂 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，