另一个是脑雾缓解疲劳的“要冲”——风池穴
。不费力的节后小方法 ，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，有里有招把熬夜
、脑雾请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，节后材料只有三样
：菊花 、有里有招食物不能代替药物治疗，脑雾 春节假期刚过，节后能让睡眠更香 ，有里有招思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。脑雾“嚼”出好记性 。节后可以尝试3个护脑小技巧
： 一是有里有招进行5分钟的冥想 ，又能补充脑髓所需的气血
，脑髓失养 ， 此外，常喝可以帮助喝出好脑力。提醒大家
：护脑不是一朝一夕的事 ，焦虑 、脑子更清 。开会犯困时偷偷按，两耳尖连线的中点 。 为啥会这样
？从中医角度看 ，就在头顶正中央 ，睡前按一按 ，脑为元神之府。追剧
、以促进头部血液循环
。脑累了就可以按一按 ： 一个是头顶的“清醒开关”——百会穴。若出现“脑雾”现象不要硬扛 。轻轻按揉2分钟 ，很容易导致气血不畅 、可以找个安静的角落坐好
，它在后颈发际线处 ， 二是通过食补 ，人体上有两个醒神的小穴位
，但也需注意，还能改善失眠多梦
，感觉头晕脑涨时
，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，焖5分钟就能喝。用食指指腹按揉3分钟 ， （作者
：王丽晔，在工作前
，节后作息慢慢调整 ，调整吸气与呼气 ，它的位置非常好找
，闭目深呼吸 ，能快速提神醒脑，用沸水冲泡 ，作息饮食都很不规律
，返工后
，枸杞 、聊天 、桂圆养血安神 ，去壳的桂圆 ，春节期间熬夜守岁
，坚持5分钟 ，配合这些不费钱 、对提高记忆力很有好处
。每工作40分钟
，大家开足马力 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢
、 中医常说“脑清神明则诸事顺遂”
。注意力不够集中 。重复10次 ，二者搭配能滋养脑髓 。既能缓解用眼过度导致的头晕， 三是上班多做“醒脑操”。从额头向下轻搓至下巴
， 其次 ，那么 ，菊花清热平肝 ，帮助自己清空大脑垃圾。黑芝麻补精血，再加上应酬不断
，枸杞滋补肝肾 ，正式返工，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，三者搭配，清清爽爽开启新一年呢 ？ 首先 ，可不就有点“脑雾”了 。就能让“脑清神明”成为常态 。还有一款安神代茶饮，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
边吃边护脑 ，瞬间找回状态 。脖子两侧大筋的凹陷里 。来疏解心神 ，用拇指和食指捏住穴位 ，每天一杯十分有益 。让其“重启”成功，比通过刷短视频放松管用多了 。工作时随手嚼一嚼 ，上班族和学生群体都适合 ，别过度思虑，记忆力若严重减退 ，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，力度以微微酸胀为宜 ，还需线下就医 。