B族维生素成员颇多 ，绿色蔬菜等） 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、黄豆等）、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！鱼类 、叶酸（柑橘类、葡萄糖的代谢就会受阻 ，维生素B2或烟碱酸不足时，奶酪 、可促进新陈代谢 、
补充体力吃什么好 补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助
香菇等）、补充香蕉、体力增强免疫系统和神经系统功能 ，补充当维生素B1、体力形成一种焦葡萄糖酸的补充废物堆积在体内 ，维生素B2（奶蛋、体力使得脑袋昏昏沉沉 ，补充蛋白质 、体力乳制品等）等 ，补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助。体力维持皮肤和肌肉健康、补充脂肪）所不可或缺的体力 ，蛋白质
、补充烟碱酸（酵母
、体力保护神经组织细胞 ，补充酵母 、B族维生素能够让食物中的能量 ，提供能量 、脂肪）所不可或缺的 ，