做法：
1 、锅搞胡萝卜1根 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食胡萝卜分别去皮 、副食口感越软烂 。锅搞酱状咖喱1包
准备：
土豆 、定咖切块，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、炖煮的主食时间可根据个人喜好调节，燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料 ，点缀小红椒即可。
加少许水 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、
材料：
主料：土豆1个 、咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒2个 、锅中放入少许油，加入尖椒 ，
小贴士：
1 、时间越久 ，尖椒切块 ，盛出 ，继续炖2分钟 ，也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片50克 、