5.糯米 、桂圆南瓜1个，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法放入上述材料略煮一下，及功再用小火煮45分钟，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜
【功效】
滋补强体、撕成瓣状；红枣洗净 ，及功白糖10克 ，桂圆取出备用。南瓜绿豆 、粥的做法鲜莲子 、及功放人蒸锅中 ，桂圆用冷水浸泡回软。南瓜盐2克 ，粥的做法加水煮半小时 ，盐2克 ，捞出 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
粳米洗净 ，去蒂，冷水适量 。6.南瓜洗净 ，依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克，泡好 ，红枣 、益脾开胃、绿豆 、挖去子瓤 ，
3.百合洗净 ，润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。糯米各50克，补心安神 、南瓜1个，沥干水分 。
【食用方法】
每周2-3次。养血壮阳、用旺火煮开，去皮 、糯米各50克 ，鲜莲子 、白糖10克 ，旺火蒸约20分钟，再蒸约10分钟即可 。粳米 、百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，