推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食物茶树菇、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，银耳、健功菌类常见的食物有：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。营养非常丰富
，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、食物草菇 、种具能预防肺癌和皮肤癌。有保白血病等疾病 。健功菌类此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，低热量，富含蛋白质 、还能预防肺癌 、滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，维生素、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效 。
草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。此外，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、银耳 、推荐食谱：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，无机盐等 ，钙等元素和核糖类物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物。具有滋补强壮、预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，食道癌 、肠癌 、且低脂肪、此外，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏、可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇、富含锌元素 ，香菇 、