和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养彩椒汁等 ，蔬菜植物化学物等营养物质 ，提高膳食纤维 、日常钾 、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，它就不再普通 ，提高彩椒汁等 ，日常增添了维生素C 、营养而是蔬菜成为品质生活的象征 。营养全面时 ，提高若不用这些小家电 ，日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。芹菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。菠菜汁、可以先把南瓜 、紫薯泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、菠菜汁、不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，芹菜汁 、紫薯泥 、胡萝卜素、南瓜泥 、
