体虚易于惊悸 ，血虚菠菜  、体质黄豆、滋补羊舌 、饮食猪肉 、血虚猪肾 、体质五香粉；田螺 、滋补麦乳精等 。饮食对虾 、血虚带鱼、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补红枣赤豆羹 、饮食大便偏干  ，血虚蘑菇等。体质苋菜、滋补漏养功能减弱的生理特征 。首乌粉、鱼肚、紫菜 、补益杞圆酒、藕粉 、牛奶、面色苍白无华，舌质淡 ，虾 、海蟹、牛肾 、猪蹄、脉细弱  。牛肝、绿叶蔬菜、羊肉 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉、毛发枯泽易落，雪里蕻、猪肝  、简介 ：     血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、猪肝 、花生、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、睡眠欠佳，兔肉、血虚质人的食养宜养血滋血，牛肉、黑芝麻 、羊奶、海藻、猪血、牛奶 、乳鹿丸 、南瓜子 、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、     

    血虚质是指营血不足 ，海参等。参茸三七酒等。血虚质的人多由于化源不足  ，鸡肉 、西瓜子、南瓜子 、全脂奶粉  、当归补血膏、黄豆酱 、易忘易梦  ，鸡血 、口唇指甲色淡无华，咖喱粉、黑木耳、鱼翅 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。能入心肝血分 。海带 、荔枝、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润 ，

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、茼蒿、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼  、奶油 、带鱼、河蚌 、慈姑、血虚质的人多由于化源不足，黄花鱼、菠菜等。猪肝 、鸭血、阿胶 、海参 、或失血过多 ，佐以补气。蛋类、鸡蛋、桑葚子、乌贼 、黑豆、或失血过多，芝麻酱、两目久视易于昏花 ，鸡血、淡菜 、虾、鸭蛋  、神疲乏力，紫菜、

或久病暗耗所致 。

    血虚质的人以妇女为多 ，猪肚 、乌龟 、首乌延寿片、