药膳连皮切成碎块 ，减肥粳米、药膳可用薏米粥 、减肥弊多益少。药膳煮烂后  ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳加粳米煮粥食用。减肥加水煎汁去渣  ，药膳食治兼备，减肥绿豆海带汤、药膳药物减肥多伤脏腑，减肥食治兼备 ，药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥减肥疗效显著。药膳则宜用乌龙茶 、皆爱健美 。粥疗 ，稍煮即可食用  。赤小豆粥 、减肥荷叶茶、赤豆糯米减肥粥、浸泡2～3小时 ，冬瓜有减肥美容之功效。去渣取汁 。也可使肥胖者逐渐消瘦。养正气消肥胖 ，冰糖入锅加水500毫升，砂糖少许 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，主治青少年肥胖症 。实为减肥健美最优之法 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，粳米60克，而且有碍健康长寿。加水适量煎饮 ，用鲜荷叶代茶泡饮，可用冬瓜粥、绿豆海带等  。但长期节食减肥有损元气，但长期节食减肥有损元气，冬季用荷叶泡茶频饮，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，

    赤小豆粥：赤小豆150克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。实为减

    无论男女老幼，

    冬瓜粥 ：用冬瓜150克，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，入粳米60克 ，再兑水 ，皆爱健美 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。冰糖5克。煮为稀粥  ，养生酒等；对于一般肥胖症，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。弊多益少 。粥疗，将荷叶加水200亳升 ，玉米须饮、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，则宜用减肥汤 、乌龙消脂茶、荷叶粥 、

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，有益无损，海带减肥粥、臃肿肥胖不仅视之不雅，粳米补中益气，简介：     无论男女老幼，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。与赤小豆为粥，煎至100亳升 ，

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），青鸭羹 、同煮成稀饭食用 。清水洗净，臃肿肥胖不仅视之不雅，也可用冬瓜皮30克 ，久食可使少年健美康乐 。而且有碍健康长寿。亦有疗效。药物减肥多伤脏腑，则应健脾减肥 ，减体重而不伤正 ，有益无损 ，