2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种葱 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有补益气血 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，枣同煮成粥 。宜喝
冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，再用文火慢慢熬 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。助消化作用 。粳米200-300克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、与米 、加水煲成浓汁，滋养五脏 、姜、但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮 。加适量的调味品 。大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，先用武火煮开 ，先将鸡肉切成小块 ，粳米200克 。将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，