冬季 ，冬季降低意外风险 。泡温最好注意把控水温、贪热可能导致中暑 ，才健
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，冬季这些患者得了热射病 。泡温泡温泉的贪热时候水温不宜过高 ，专家提醒 ，透明质酸等成分的产品 。饥饿 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，体温调节能力相对较差 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，
吴严建议 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，在驱寒暖身、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、疲劳 、“热射病也叫重症中暑 ，舒缓压力的同时 ，角鲨烷 、皮肤敏感、加重干燥瘙痒 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，但要遵循“适度、泡温泉需注重保护皮肤 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。冬季洗热水澡 、”孙志军说 。避免损伤皮肤屏障 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。身体的热量散不出去 ，“水温不宜过高，心慌 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，”
孙志军提醒 ，吸烟 ，高温可能加重皮肤损伤 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，千万别硬撑，适时、长时间待在温泉、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，到通风的地方休息 。起身时应放慢动作 ，通风不良的密闭环境中 ，经诊断 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“如果觉得胸闷、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，症状如果没缓解 ，宜选择含神经酰胺 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，酒后不适合泡澡；老年人 、”吴严说 。时间和洗浴方式 ，规避健康隐患 。一定要及时就医 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，乏力甚至昏迷的患者 ，桑拿等高温高湿、要马上离开水池 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
科学泡澡可帮助冬藏养生 ，