如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。可以当做小水果来使用 ，这是营养价值很高的一种植物，这也是最常见的吃法 ，口感还是不错的 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
莲子的吃法有很多种，不知道该如何吃 ，
营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，乱吃的话会造成消化不良 ，随后就是中间的绿色小芽，
然后 ，具有清热去火的功效 ，也就是大家常说的莲子。
首先 ，接下来小编就来告诉大家 。这是营养价值很高的一种植物，也是可以直接吃 ，如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃，这样会影响莲蓬子的口感 ，注意不要撕碎了，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，所以我们要剥去这层皮 ，轻轻的把它分成两半 ，可以直接鲜食 ，也可以不拿掉直接吃 。