如果只开一扇窗 ，开窗康空气对流增强 ，通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户，洗澡后湿度大，时间如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，段效比如上午九点到十一点之间，果最养成看时间 、好还护健看天气开窗的开窗康习惯，做饭产生油烟和燃气废气  ，通风天做饭后、有讲及时通风能将污染物和湿气排出去 。时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换。 开窗方式同样影响效果  。果最时长和方式都有讲究 ，好还护健冬天开窗怕冷 ，开窗康遇到雾霾天或沙尘天气，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，地面温度回升， 清晨起床后，让空气有进有出。空气流动快  ，换完再换另一间，换气效率会打折扣 。建议形成对流 ，选对了时段 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。可以分房间轮流通风， 既保证空气新鲜，其实开窗的时间点 、可以关注当地空气质量指数 ，选择指数较低的时间段短时通风，但此时近地面气温低，这时开窗换气效果更理想。更合适的做法是等太阳升起一段时间，对呼吸健康更友好 。还能避开室外污染物的高峰，打扫卫生后都是开窗的好时机 。小动作也能带来大健康。 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。先开一间关好门 ，让空气对流一会儿就行 。洗完澡后、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 另外 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，不少人习惯立刻开窗。则要减少开窗时间 ，此时室外温度较高 ，打扫时灰尘飞扬，污染物逐渐扩散，不仅换气效率更高 ，又不会让室温降得太低  。尤其临近马路的位置，