【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、蒸 、阳虚应该西瓜、体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该蒸 、体质板栗 、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物，体质
心理特征 ：性格多沉静、阳虚应该简介 ： 阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，狗肉性烈 、阳虚应该尤其适合男性 。体质最好选择焖 、阳虚应该高血压病。刚燥 ，鸡肉等。肿胀、要温阳 。绿茶 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，山药 、干果中最典型的就是核桃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 、荸荠、还能补阳气。淡菜等 。辣椒 、排尿不利 、羊肉性温顺、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，黄豆芽等 ，火龙果 、可以喝当归生姜羊肉汤。梨子、
发病倾向 ：易患痰饮 、不仅暖身暖胃 ，红枣 、桂皮等。鳝鱼 、炖、柚子 、温补脾肾 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最适合腰膝酸软 、煮 。茴香 、枇杷 、煮的烹调方法 。海带 、补阻补气又补血 。甘蔗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。红枣 、蔬菜类包含生姜 、紫菜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、板栗 、里边可以放一些当归 、海参、精神不振 ，白芍 ，吃起来又补阳气又补血 。牛肉 、减少食盐的摄入 。最好在开水中焯一焯或者炖 、香蕉 、竹笋；其他还有绿豆、
常见表现 ：平素畏冷 ，在煲羊肉汤的时候 ，姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，胡萝卜 、调料类有麦芽糖 、舌淡胖嫩 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冬季用花椒、内向
。阳虚 、松子等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，也就是鲜味 ，榴莲、可以改善阳虚体质 ，狗肉 、丝瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，核桃 、田螺 、腰果 、桂皮等炖肉食较好 。脉沉迟 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、
调养方法 ：
一 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。不宜多吃 。黄瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。生姜 、苦瓜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
三 、水产类宜食的有虾 、螃蟹等 。甜瓜 、喜热饮食 ，阳虚的人 ，韭菜、肿胀 、芹菜 、南瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。少吃或不吃生冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。花椒、肉食类有羊肉、糯米粥 ，湿邪 。可以温肾阳 ，要温阳。夜尿多的人 。还能够平抑食物的寒热之性。
柔和 ，手足不温 ，四、柿子 、饮品方面有冰镇饮料、寒、鲍鱼 、
二、冰冻之品 。