材料 ：
鲫鱼一条 、加盐调味 ，汤羹汤凉水2000毫升
做法：
1、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。
6 、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2 、生姜4片 、撒葱花即可 。
5 、可以放粘锅 ，葱切段备用 。葱2根 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
4 、加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食 ，
3 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 炖至汤色奶白，盖上锅盖 ， 水初沸时 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气 、白萝卜半个（约400克） 、
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，得到充分营养 ，
鲫鱼营养丰富 ，姜切片 ，盐1/4茶匙 、