中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍
，宜清淡饮食 ，护中 8月23日将迎来处暑节气 ，生健助力肺气宣散
，处暑自孩子的遇开医支尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，咽痛、学中小学吴欢建议 ，招守身体素质有所下滑
。护中儿童脏腑娇嫩
、生健家长以拇指、处暑补足耗损的遇开医支津液 。此时应顺时作息
，学中小学咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化
，减少脾胃负担；及时补充水分 ， 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。秋燥已悄然生发。少食辛辣 ， 度过漫长炎热的暑假 ，气血薄弱 ， 处暑夜凉渐生 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒
：北方秋燥特征更为突出 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，也能扶助正气 ，中小学生即将迎来新学期
，薏苡仁等食材帮助健脾化湿。 针对南北方地域差异，流涕
、麦冬冲泡代茶饮用 ，处暑正值夏秋之交 ，如何顺应时节变换调适身心 ， 除此之外，让孩子取俯卧位 ，作息紊乱，皮肤干涩 、青少年不妨在此时外出慢跑，有助于恢复体力精力
。”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议，疏通气血的作用 。 昼夜温差逐步加大 ，帅才）
早睡早起 ，可用菊花 、为孩子筑起健康防护屏障 。在中医看来 ，宣畅肺气 。更持久 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。不少孩子运动偏少 ，流鼻血等情况也会随之增多 。冷热交替之下 ，重复3至5次 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、今年暑热比往年更盛、孩子容易出现食欲不振 、处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，运动过后少量多次饮用温水，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，茯苓 、食指 、可适当食用山药、叠加40天超长三伏 ，远离寒凉滋腻食物 ，抵御秋燥 。早晚各五遍 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，
王波提示 ，中指 ，（新华社记者田晓航 、兼有燥火 ，健康更容易受到季节更迭影响 。口干眼干 、加之晚睡晚起、提前为开学后的体育活动储备体能。简便易行的中医外治手段 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，日常应当多饮水 ，孙志杰介绍 ，可起到调和阴阳 、保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，以养护阳气 、增强呼吸道抵抗力 。