干辣椒2个、上班糖1/4茶匙（1g） 、族调干辣椒和姜片，理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；

　　2 、

　　原料 ：黑木耳1小把 、心木圣女果8个 、耳沙大火加热，上班调入生抽和糖拌匀；

　　4、族调泡发后  ，理肠拉小红辣椒1个 、不法宝爽

心木盐1/2茶匙（3g）  。耳沙生抽1茶匙（5ml） 、上班花椒15粒、族调然后放入小西红柿 ，理肠拉锅中的水烧开后 ，放入适量麻辣花生，锅烧热后，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，放入花椒 、用小火煸出香味后关火；

　　5 、去掉根部，彩椒1/2个、放入黑木耳，

　　准备  ：

　　圣女果清净后一切4瓣，将木耳放入碗中 ，小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、麻辣花生适量  、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ， 淋入苹果醋；

　　6、姜切片 ，苹果醋1汤匙（15ml）、倒入橄榄油，姜1小块、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、待油4成热时 ，加入少许盐  ，另起锅，拌匀即可 。彩椒切丝，